Ernährung in Abhängigkeit der Jahreszeiten
Die Ernährung ist auch abhängig von der Jahreszeit und Phase des Lebens wo wir uns gerade befinden…
Jeder braucht was ihm zusteht…
Im Winter eher Gemüse essen was da ist…
Wir sollten immer essen was natürlich da ist…
Das wäre Grünkohl, Brokkoli und Rosenkohl…
Ach trinken ist wichtig, am bestens Tees die erwärmen mit Zimt und Ingwer…
Im Frühjahr eine Wechselnahrung denn der Körper und Natur tuen es auch…
Wir passen uns natürlich an.
Ein wenig leichter essen schon und mehr Bewegung…
Der Sommer hat eine Menge zu bieten, da gibt es Früchte und Gemüse wie Erdbeeren, Kirschen und Kartoffeln, Erbsen alles leicht zubereitet bekommt jedem…
Der Herbst ist schon besonders…
Er braucht immer ein warmes Element…
Das kann eine Suppe sein oder herzhaftes Gemüse wie Rucola und Spinat…
Alle diese Tipps sind für alle Doshas geeignet, es hängt von Menge ab.
Vata eher viele kleine Mahlzeiten mit Öl.
Pitta eher was regelmäßig Mahlzeit und dann nicht so wenig.
Kapha eher kleine aber nicht so volle Mahlzeiten…